养胃粥:百合板栗糯米粥的做法

时间:2016-01-25        来源:

养胃粥食谱做法 养胃粥食谱大全 百合板栗糯米养胃粥的做法

  百合板栗糯米养胃粥的做法

  食材:百合20克,板栗20克,糯米90克,白糖5克,葱少许。

  做法

  1.百合洗净泡发;板栗去壳洗净;糯米泡发洗净;葱洗净,切花。

  2.加水将糯米,用大火煮至米粒绽开。

  3.放入百合、板栗,改用中火煮至粥成,调味即可。

  食材的功效

  1.百合:具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。

  2.板栗:具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。

  3.糯米:具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

  4.百合板栗糯米粥:此粥具有健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神的功效。

(责任编辑:姚佳佳)

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